jak fajnie

[...] Bazylia, dzięki za motywację i komplemety. Ja ogólnie jestem trochę takim typem wiecznie niezadowolonym z siebie, więc mi się wydaje, że się niewiele zmieniło. Zwłaszcza jak sobie patrzę na moje stare zdjęcia z wakacji i wiem jak doszłam do tego, żeby wyglądać tak jak wyglądałam. Z wyrzeczeniami - owszem, ale też nie jakimiś głodówkami - [...]

tarantino nie zakpil z bruce'a lee, tylko przedstawil go jako dupka( ktorym niby nie byl, bo tak twierdzi jego corka, ktora w sumie ojca chyba pamietac nie moze,bo byla za mloda %-) ) uwielbiam tarantino, nie podobal mi sie zbytnio jackie brown i jakos kill bille mi nie przypadly, z ta bekarty wojny to jeden z lepszych jego filmow imo, tak jak [...]

Callisto ogralem i fajna gierka ale nic szczegolnego, no i dosyc krotka... Fajnie jak by zrobili ds no i carpenter :-) czytalem ze chca zrobic remake czy cos podobnego ucieczki z nowego jorku, mial by byc plisken nowy albo jego syn a typuja, ze mial by go grac wlasnie syn kurta russela, znany miedzy innymi z p "Podrobki kapitana ameryki" w [...]

[...] i o czasach wojny z perspektywy Żydów. Co do obozów koncentracyjnych to na YT słuchałem opowiadań ludzi którzy to przeżyli i taka osoba może coś powiedzieć o życiu a nie jak dzisiaj pseudo influencerzy pieniądze z dupy przez co nie potrafią docenić wartości pieniądza nie szanują nikogo bo po skoro wszyscy mają ich za " kogoś " . I właśnie ci [...]

[...] Wiedziałem, że na niektórych się nie zawiodę (pozdro min. dla Areczka) wczorajszy dzień dość męczący pod względem pracy braku czasu i braku jedzenia, tak jak wspomniałem w poście powyżej. Czasu starczyło jedynie na solidny trening nóg...... SFD/Images/2015/7/31/41023e803a854c169cd5def9e57f2d3d.jpg Po rozgrzewce i teście [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Arku nie bądź wredny, życie nie opiera się tylko na wyrzeczeniach:-) a sam wiesz jak musze skrajnie cisnąć żeby h...... było widać;-) Więc te odskocznie i tak staram się ograniczać bo ten rok który mija a nawet nieco ponad nie podniósł mnie na duchu jeśli chodzi o [...]

[...] przez TKO (latający front, lewy sierp, ciosy w parterze) 1:12, runda 2 Karta główna (FOX Sports 1, godzina 20:00): No i danie główne. Świetna walka Overeema, zes.rałem się jak w 1 rundzie Andrzej go pod siatkę zaprowadził i zaczął ładować, ale udało się wytrzymać. Świetne kopniaki i kolana w tułów Reema - fajnie, że ma w swojej grze taki stały, [...]

Tak naprawdę każdy ćwiczący siłowo chce wyglądać lepiej,lepiej czyli jak kulturysta,bo to najbardziej umięśniona sylwetka sportowca. Co do treningu -jest dobry na pocątek po okresie przerwy-miesiąc i trzeba iść dalej -albo się cofać zachowując status quo.. Przy Twojej masie i sile-superserie nic nie zaszkodzą. Dodaj coś do pleców-bo tylko jest 7 [...]

[...] z ludzmi którzy kochają to co my :-D Odrębna sprawa to jest .....no właśnie aby nie zasiedzieć się na swoich "śmieciach" i aby bez względu na wiek się chciało ,u mnie niezadługo 6-tka z przodu i jak znajomych poinformowałem że jadę do Poznania na trening nie wchodząc w szczegóły --dostałem informację zwrotną poprzez inne osoby że jestem świr|-)

Dążenie do tego,aby być silny ,sprawny ,twardy ,nieustępliwy jak Mistrz-Giaurnemo nie za bardzo mi wychodzi ,lecz nie poddaję się .:) Popołudniowy spacering-rowerowy Pojeżdżone trochę w okolicach Jawora ,oraz sprawdzenie stanu nawierzchni na budowanych odcinkach S3 ,taka spokojna jazda w ładne popołudnie 20km przejechane :) czas b.słaby [...]

Niedziela spacering-rowerowy 30km ,fajnie i przyjemnie :-)) Byczku, czy to nie Ty minąłeś mnie na odcinku Czerwieńsk - Płoty:-?@@-) Mistrzu-Giaurnemo jak mogłeś tak pomyśleć ,przecież ja zatrzymałbym się aby się przywitać :-)) i dopiero wtedy mógłbym depnąć}:-( ,abyś zobaczył jakie masz braki |-)}:-(

Nie przesadzaj jaka to praca :-) Tadeusz nie patrz poprzez osobę Karoliny ,ona lubi i pracuje ciężko ,natomiast Ola staż 3-y lata w siłowni i nie wiadomo co robiła przez ten czas:-? waga 94kg 158cm wzrostu ,zero mobilności i nic się przez te 3-y lata nie nauczyła potrafi tylko się mądrować |-) (nie zemną takie numery taka teoretyczka [...]

[...] kręcenie mnie chce wysmuklić |-) ,lecz ja się nie dam :-D Pokręciłem na 3-ech trasach ,łącznie 39,8km--z przewyższeniem 205m czas przejazdu 1h29min 1-wsza trasa był z tych jakie lubię Carchelejo a La Yuca--23,8km-przeplatana zjazdami i podjazdami ,zjazdów było dużo więcej 1:4:-D 113,4m przewyższenia wystarczy |-) ,tą trasę chyba będę pokonywa [...]

Fajnie jest elegancko wyglądać, ale obecni młodzi nie lepiej będą wyglądać bez dopingu po 50tce za dwadzieścia lat przy tym samym zaangażowaniu w sport co koło trzydziestki. Z wiekiem trzeba dużo więcej pracy i znacznie większej kontroli diety. Jak byłem trzydziestolatkiem to też w to nie wierzyłem. :-) Pracowitości Jaworowi nikt nie odmówi [...]

[...] krótkie spanie i wypad na jutrzejsze imieniny mojej Mamusi :-D ,rower pojechał do Bolkowa ze mną |-) samochodem 2-wa miesiące bez jazd po asfalcie ,byłem bardzo ciekaw jak grudzień styczeń --około 1200km na trenażerze wpłynie na jazdę w terenie . Pogoda ,temperatura superrr --nie starałem się jechać na maksa a bardziej czerpać przyjemność [...]

Na sztangielki też patrzyłam, ale sam napisał o tym brzuchu...:) Fajnie widać jak w miarę układania sie do wyciskania klata rośnie i brzucho też sie zmienia.

Kilka lat moja siłka była w użyciu przeze mnie rzadko ,ćwiczyłem w miejskiej ,nikt niczego ode mnie nie potrzebował ,a tu raptem wczoraj i dzisiaj tel od znajomych abym pożyczył nadwyżki gryfów,obciążenia itd Jak to fajnie mieć swoje domowe :-D

Próby kółka nie powiodły się 2 x 12 fajnie, a w 3 serii po 7 pieczenie z prawej strony i nie takie jak zwykle palenie w czasie robienia brzucha, wolałem przerwać. A do 6-tej daleko

Fajnie tam macie w tej Wawie. Kiedys chciałam przyjechac zeby zobaczyc jakie takie zawody sie odbywają, fajniej obserwowac jak znajomi startuja. Paatik,to kiedyś miej za 9 dni :-)):-D

AKTYWNOŚĆ CZERWIEC 2022r Siłownia 3-rzy treningi tygodniowo ,ostatni 16bm ---czas treningu +1:30h ,a obecnie jakoś nie za bardzo mi się chce za dzwiganie ROWEROWANIE e--rower całkowicie mną zawładnął ,lecz na wyjazd urlopowy zabrałem ze sobą bez wspomagania,a powinienem jednak mieć rower z oponami chociaż "32" na szosie za dużo nie pokręciłem [...]